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Exercícios Básicos Para Pós-Operatório de ATQ

Exercício #1

Exercício #1

NA BOLA - Levantar a ponta do quadril e tentar encostar a parte de baixo ...

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Exercício #2

Exercício #2

NA BOLA - Apoiar os pés na bola, dobrar e esticar os joelhos ATÉ A ...

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Exercício #3

Exercício #3

Deitado, joelhos dobrados e pés apoiados na cama. Separar os joelhos contra uma faixa Repetir ...

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Exercício #4

Exercício #4

Elevar uma das pernas até a altura da cintura, dobrando o joelho e levanto a ...

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Exercício #5

Exercício #5

Apoiando-se pelas mãos, balançar a perna esticada com o pé para cima: abrindo e fechando ...

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Exercício #6

Exercício #6

Em pé apoiado pelas mãos, com o joelho estendido e a ponta do pé para ...

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Exercício #7

Exercício #7

Em pé apoiado pelas mãos, com o joelho estendido e a ponta do pé para ...

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Exercício #8

Exercício #8

Em pé apoiado pelas mãos, com o joelho estendido e a ponta do pé para ...

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